Sunde og nemme snacks til bilturen

Du kender problemet: Familien skal afsted på tur, og knap er I bakket ud fra garagen, før ungerne på bagsædet råber, at de er sultne!
Det er sådan set nemt nok at løse, man kan jo bare stikke dem noget at spise. Nu er det så bare ikke altid man har lyst til at have kiksekrummer eller chokoladefingre ud over hele bilen. For slet ikke at tale om al den ekstra energi mange nemme (men også meget sukkerholdige) købesnacks indeholder. Heldigvis er det nemt og hurtigt at forberede sine egne sunde og børnevenlige snacks til køreturen.

Proteinrig snack i en håndevending

Det er fantastisk enkelt at forberede en ultra sund, nærende og lækker snack på forhånd. Hemmeligheden er lavet af kikærter og hedder hummus. Fordelen ved denne dip er, at den kan varieres i det uendelige. Man kan holde sig til den traditionelle opskrift med hvidløg og citron eller lave en mere sydamerikansk inspireret variant ved at krydre med tacokrydderi for eksempel. Derudover kan hummus laves af både almindelige hvide bønner eller butter beans, hvis man går hen og bliver træt af kikærter.
Uanset smagsvariant skal der blot nogle friske grøntsager i stave til, og man har en lækker og mættende snack, der ikke krummer!

Sundt guf til små slikmunde

Selvom det smager godt, kan det selvfølgelig også blive en tand for sundt sommetider. Så hvis lækkersulten melder sig undervejs, er det rart at have nogle søde, men dog ikke alt for usunde alternativer til slikposen parat.
Her kan man for eksempel bruge dadler med lakrids. Man skal blot bruge en pose dadler uden sten og noget lakridspulver. Det hele rystes sammen i en pose, og vupti har man det lækreste guf, fyldt med både kostfibre, jern og magnesium.
En anden mulighed er at lave en lækker portion Trail Mix. Det er ganske enkelt blot en blanding af forskellige nødder, kerner og tørret frugt. Så her er det bare om at vælge, hvad man bedst kan lide, kun fantasien sætter grænser. Det kan for eksempel være mandler, valnødder, ristede solsikkekerner, tørrede bananer og rosiner.

Skærmfri underholdning til bilturen

Hvis du er en af dem, der skal med familien på kør-selv-ferie til sydens sol i sommerferien, frygter du måske lidt de mange timer i bilen med utålmodige unger på bagsædet. Der er ganske vist tablets og telefoner til at holde de yngste passagerer beskæftiget et godt stykke tid, men ind imellem er det jo rart, at poderne kan hvile øjnene, og det sker jo også, at man løber tør for strøm.

Hvis det er tilfældet, er der ingen grund til panik. Det er bare om at finde de gode, gamle observations-lege frem igen!

Jeg-kan-se-lege: Perfekt tidsfordriv til en lang køretur

Jeg-kan-se-lege er en ultra simpel og hyggelig måde at fordrive nogle timer i bilen på. Som navnet antyder, går det i al sin enkelhed ud på at være den første til at få øje på det, man leder efter. En af deltagerne siger for eksempel “jeg kan se noget grønt”, og de andre skal så finde det, der tænkes på. Inden man starter, aftaler man, om der må kigges efter ting inde i bilen eller kun udenfor. Der må gerne stilles spørgsmål, men kun noget der kan besvares med ja eller nej. Den første, der observerer det valgte objekt, vinder og vælger så noget nyt, og sådan går legen videre. Man kan fortsætte, til man ikke gider mere eller give point for hvert rigtigt svar, og kappes om at nå først til ti for eksempel.
Jeg-kan-se-lege kan varieres på masser af måder. Hvis børnene er gamle nok, kan man skifte sprog og få øvet ordforråd på for eksempel engelsk oven i hatten.

Fordele ved at lege observations-lege i bilen

Udover at være god hjernegymnastik, er observations-lege også en meget social aktivitet. Alle i bilen kan være med, inklusive den der kører. Som chauffør er man jo ellers ofte udelukket fra at deltage i underholdning undervejs, men det er altså ikke tilfældet her. Observations-lege fremmer desuden en god familiedynamik ved at være en tid med hygge og samvær, frem for at hver enkelt sidder fordybet i sin egen aktivitet, hvad enten det er bag en bog eller en tablet.

Derfor skal du spise ingefær

Hvis du ikke er hoppet på trenden med at drikke ingefærshots endnu, så skulle du virkelig overveje at gøre det. Der er nemlig masser af gode grunde til, at ingefær er blevet så populært. Ikke alene har det en uimodsigelig effekt på forkølelse, det smager også helt fantastisk, når man først lærer at bruge det.

Ingefær styrker immunforsvaret

Ingefær stammer oprindeligt fra Asien, hvor planten har været flittigt brugt i madlavningen i århundreder. Den skarpe og gennemtrængende smag giver et lækkert pift til de retter, hvor den indgår, og roden kan bruges i både hovedretter og desserter.
Ingefær har blandt andet et højt indhold af antioxidanter og er derfor med til at styrke immunforsvaret generelt. Der er altså god grund til at gøre det til en fast ingrediens i dit køkken, og da ingefær er utroligt alsidigt, er det ydermere nemt at variere brugen af det.

En nem måde at få den sundhedsfremmende rod ind i sin daglige kost på er at vænne sig til at bruge lidt revet ingefær som pynt på maden. Da smagen er stærk, skal der ikke bruges store mængder, men en lille teskefuld er tit passende. Revet ingefær kan også med fordel tilsættes for eksempel råkostsalat eller blandede salater. Laver man en wokret eller noget andet hurtigt på stegepanden, er det også nemt lige at smide en håndfuld revet ingefær i her.

Ingefær er godt for blodomløbet

Udover at være generelt styrkende for immunforsvaret, har ingefær mere specifikt en positiv virkning på blodomløbet. Det skyldes til dels at ingefær har et højt indhold af kalium. Kalium virker blodtryksregulerende ved at få kroppen til at udskille mere natrium (salt) gennem nyrerne, og dermed opretholde en bedre saltbalance. Ingefær er altså en fantastisk allieret i kampen mod forhøjet blodtryk.
Alle disse grunde gør derfor ingefær til et levnedsmiddel, der bør have sin faste plads i dit køkken, hvis det ikke allerede har det. Start eventuelt med at drikke en kop ingefær-te med citron hver morgen for at vænne dig til smagen. Derfra kan du så udvide brugen til resten af din madlavning.

Derfor bruger bilen olie

————-annoncørbetalt indhold————-

En bil kan være enormt frigørende og kan åbne for en hel ny række af muligheder. Man kan bare ikke det samme med offentlig transport. Som ny bilejer kan denne frihed være fuldstændig euforisk, men man vil også snart opdage, at der med denne frihed følger et ansvar. Et ansvar overfor både de andre trafikanter men i den grad også overfor sig selv og sin bil. Et ansvar, der ikke bliver mindre med en gammel, billig eller brugt bil.

Tværtimod bliver det nok faktisk større, da en sådan bil oftere vil have brug for et opsyn. Det er selvfølgelig begrænset hvad man kan forvente af den almene bilejer, men en smule viden om de mest basale dele af en bil og deres funktion, samt hvordan man vedligeholder dem, er kun at forvente. En af disse er uden tvivl motorolie. Det er et evindeligt spørgsmål for bilejere, hvor ofte olien bør skiftes, og hvorfor den i det hele taget er nødvendig.

Hvad bruger bilen olie til?

I korte træk bruger bilen motorolien til at smøre bilens motor. Motoren på en bil indeholder et væld af forskellige bevægelige dele, som vil have betragteligt nemmere ved at bevæge sig, hvis de bliver smurt korrekt med olie en gang imellem.

Hvis bilen ikke bliver smurt ordentligt, nedsætter det motorens ydeevne drastisk, hvilket i sidste ende vil ødelægge motoren. Den unødvendige friktion i motoren vil ganske enkelt generere så meget varme, at de enten selv går i stykker eller beskadiger andre endnu vigtigere dele af motoren. At skifte olie på bilen fra tid til anden er altså ikke bare en sur pligt, som man skal gøre, for at mekanikeren kan holde forretningen kørende. Det er i mindst lige så høj grad en fornuftig økonomisk beslutning.

Har min bil brug for et olieskift

Det anbefales at du skifter olie på din bil omtrent en gang om året. Det er imidlertid et tal, der kan ændre sig alt efter hvor meget du kører i bilen. Vil du være helt sikker, kan du i instruktionsbogen til din bil finde de helt nøjagtige tal. Samme sted vil du med al sandsynlighed kun finde navnet på den type olie, som bilen bruger. Alle biler bruger nemlig ikke den samme type olie, da der kan være ret stor forskel i oliens kemiske komposition.

Er du stadig i tvivl kan du søge masser af gode råd på internettet eller hos din lokale mekaniker. Så går der ikke lang tid, før du helt selv kan skifte olie.

Hvis du ikke har mod på det selv, så se om du kan booke en tid hos dit lokale bilværksteder.

Sundhed fra bilen af

Sundhed er noget alle gerne vil blive ved med at være. Der er dog nogle ting i bilen der gør at ens sundhed kan blive påvirket. Her kommer nogle gode ideer du kan gøre i og med bilen, for at forblive sund.

Få bil og gør tingene mulige

Mange ting bliver nemmere med en bil. Det bliver muligt at tage bilen til arrangementer, hvor du kan lære om sundhed og blive et bedre menneske. På nellemannleasing.dk, kan du lease en bil og på den måde gøre det muligt, at du ikke bruger alle dine penge på en gang, men kan betale månedligt.

For at få maksimal sundhed i din bil, bør du huske at lufte godt og grundigt ud engang i mellem, selvom det er koldt udenfor. Derudover er det også vigtigt, du får rengjort bilen ofte, på den måde kan du have bilen længere.

Spis sundt, ved at tage bilen

Det at spise sundt, er ikke nemt. Men ved at have en bil, gør det, at det bliver muligt at køre i et stort indkøbscenter og købe sunde ingredienser ind til mad. På den måde kan det blive nemmere at få sundhed indført. Det gør det muligt at træne mere, da det ikke er afstanden der er problemet mere. Med en bil, har du nemlig mulighed for at tage ud og træne i træningscentre. Du kan sørge for altid at have en taske med træningstøj i bilen, så du er klar efter arbejde til at træne. Du kan finde mange gode proteinpulver og andre associeres til træningen på only-approved.dk, hvor de har kvalitet kosttilskud.

Indfør vaner

Det er nemt at sige, man bare skal træne og spise sundt. Det er derfor vigtigt at fokusere på at være god ved sig selv. Det kan gøres på mange måder. Men hvor skal man starte. Du skal starte med en ting ad gangen. Vil du spise sundere, skal du starte med at vælge de usunde valg fra. Når du har gjort det, kan du stille og roligt omlægge din kost, indføre sundere ting i din hverdag og synde engang i mellem. Herefter kan du begynde at træne stille og roligt. Men et skridt ad gangen, så du kan blive sund.

Husk psyken

I en travl hverdag er det rigtig vigtigt at have psyken med, især når man kører bil, ellers kan det gå rigtig galt. Ofte bliver vi alt for stresset over alt det arbejde vi får smidt i hovedet. Det er derfor rigtig vigtigt at vi aflader. Mange gør det på forskellige måder. Noget du kan gøre derhjemme for at afstresse, er at indrette huset eller lejligheden, så den bliver stressfri. Det gør du ved at gøre bolig let at rengøre med gode farver og en minimalistisk indretning. På den måde er det rart at komme hjem til din bolig. Så tag bilen og kør i Ikea og få fundet nogle gode afstressende møbler i gode farver.

Kom væk

Hvis det ikke virker at rykke rundt din bolig, bør du søge væk og tage en weekendtur, hvor du kan lade godt og grundigt op. Det kan du på marienlyst.dk, er det muligt at få en wellness weekend, hvor du har dig selv i fokus. Her findes der spa muligheder, hvor du kan slappe af med veninderne, dig selv eller en hyggelig kærestetur væk, som gør det muligt for jer at finde hinanden igen. Så tag bilen og kom afsted.

Mindfulness

Mindfulness er en rigtig god mulighed, for at finde dig selv og afstresse. Der findes mange apps som kan bruges til selvsamme. Headspace er en god app, da den lærer dig at trække vejret og fokusere på nuet, som hjælper med tankemylderet. Så du fokuserer på at køre bil, når du kører bil, som gør, du forbliver sund i bilen.

Derfor skal du købe alufælge

Langt de fleste biler, man til daglig ser køre rundt ude på de danske landeveje, kører med stålfælge. Der kan dog være en lang række fordele ved i stedet at bestemme sig for et lidt mere utraditionelt sæt alufælge. Altså fælge lavet i aluminium. Først og fremmest er aluminium en bedre varmeleder end stål, og et sæt alufælge vil derfor have langt nemmere ved at aflede varme afgivet fra bremserne end et traditionelt sæt fælge ville.

Alufælge vil ofte også være en smule større og bredere, da de selvfølgelig skal være præcis lige så slidstærke og holdbare som ethvert andet sæt fælge, som ikke er lavet i et letmetal som aluminium. Sidst men ikke mindst giver det selvfølgelig også din bil et lidt mere unikt og skarpt udseende, hvilket ofte er den virkelige grund til, at mange bilentusiaster bestemmer sig for at få alufælge på deres bil. Netop fordi alufælge ofte er et produkt for dem, der går en smule mere op i deres bil, så er det også ofte blandt disse, at du inder de bedst udseende.

Dette bør du vide

Selvom du er fuldstændig sikker på at din bil selvfølgelig skal beriges med et sæt alufælge, så kan det være svært at gøre sig klog på, hvilke man skal vælge og hvad alt det nye fagsprog helt præcis betyder. Ofte vil forhandlere dog hellere end gerne være behjælpelige med at finde den rigtige størrelse fælge, som passer på lige netop din bil.

Det vigtigste er derfor, at du kender til de mest essentielle fagtermer, så du hurtigt kan se, om de er de rigtige fælge. En af de vigtigste termer er ET, som betyder indpresningsdybde. Altså hvor langt inde fælgen sidder på bilen.

Tænk over hvor du køber alufælge

Du kan finde alufælge rigtig mange forskellige steder. Både på internettet og ved lokale forhandlere. Valget af forhandler handler mest af alt om, hvilket design du ønsker, hvor mange penge du ønsker at bruge og hvor obskur din bilmodel er.

For de fleste nybegyndere vil det dog klart være nemmest at tage til en fysisk forhandler, hvor du kan få kyndig vejledning i, hvilken slags fælg du bør vælge. Er dette VW alufælge eller BMW alufælge? Hvad betyder ET? Disse er alle spørgsmål, som du vil kunne få et hurtigt og klar

Hvis du er mere kyndig inden for bilverdenen og de mange fælder og fagtermer, kan du også prøve at købe brugte alufælge, hvilket ofte vil være billigere.

 

Hvad vil det sige at afbalancere sine dæk?

Til de forskellige gøremål, som enhver bilejer må tilse, hører unægtelig at holde sine dæk i god stand. Dette er ikke altid så tilforladeligt, som det kunne synes, ved første øjekast. Om dækkene er solide, afhænger ikke alene af selve deres materiale, men i tilsvarende grad af det terræn, som de er i forbindelse med. Desuagtet kan der ske en vis slitage med tiden, som kræver, at der skrides til handling. Dette kan dog allerede være et resultat af, at en fare, der har været længe undervejs, kunne være undgået. Navnlig kan kørslen være martret af vibrationer, eller en ustabilitet. Dette ofte grundet dækkenes dårlige montering, som i mange tilfælde kræver deres afbalancering

Sådan kan du få dine dæk afbalanceret

Hvis det viser sig, at du undervejs i din kørsel, mærker den ovenfor omtalte ubalance, skal du hurtigst muligt opsøge en mekaniker. Det er kyndige folk inden for dette fag, der vil stå for afbalanceringen, og give råd til hvordan du fremover bliver skarpere på at tolke de signaler, din bil udsender, når den befinder sig i den omtalte ubalance. Ved længere tids plagsomhed med hensyn til dækkene, kan sågar en tæring af bilens undervogn også forekomme. Det er i forbindelse hermed, at et besøg til mekanikeren også vil være betimeligt, da dette indebærer, at yderligere skader i samme ombæring kan behandles. Hvis skadens omfang er mindre, og du har handlet i tide, kan du på den anden side tage kontakt til specifikke dækmontører, der specialiserer sig i af- og påmontering af dæk. Disse forefindes på særskilte autoværksteder, eller er oprettet som selvstændige forretningsforehavender. Fælles for begge muligheder er dog, at de kan afbalancere dine dæk

 

Tjek dine dæk jævnligt for slitage, og læg mærke til siddekomforten

For den vante, men mekanisk ukyndige billist, er der visse forhold under kørslen, hvis kendskab du ville have godt af nyde, for at komme skaden via langtidsuholdbare dæk i forkøbet. Føler du rystelser i sædet, især ved højere hastigheder, bør du ved endt kørsel tjekke dine dækmønstre, dvs. de aftegninger på dækket der er medvirkende til at det kan holde sig stabilt på vejen. Såfremt der er tegn på uforholdsmæssig stor slitage, kombineret med fortsatte sæderystelser, der tillige også forekommer i rattet, er det så godt som sikkert, at du skal have dække afbalanceret.

Pas godt på din bil med en undervognsbehandling

At købe en bil er en dyr investering, og derfor også en investering, vi overvejer meget grundigt, inden vi træffer beslutningen om, hvilken bil vi skal købe. Netop fordi det er en lang købsproces og en dyr investering, bliver vi naturligt også meget sårbare om vores biler. Hvis vi ikke passer godt på vores biler, kan de hurtigt blive en endnu mere dyr investering, hvis de skal til reparation i tide og utide.

Mange får også et personligt forhold til deres bil, og passer på dem nærmest som om det var et barn. Bilen bliver vasket og poleret udenpå én gang om ugen, mens sæderne får en omgang med støvsugeren. Når vi jo har brugt så mange penge på bilen, og kører rundt i den hver dag, giver det jo god mening, at bilen altid ser flot og præsentabel ud.

Men en ting, som mange ikke tænker over, når de prøver at passe så godt på deres bil, som de kan, er at give bilen en undervognsbehandling. Mange har måske slet ikke hørt om begrebet før, så hvad er egentlig en undervognsbehandling?

 

Undgå rust under bilen

Undervognen på biler er generelt ikke særlig godt beskyttet mod rust. Når vi kører i regnvejr, sprutter vand konstant under bilen, og i længden vil det begynde at ruste undervognen. Når du giver din bil en undervognsbehandling, beskytter du bilens undervogn mod rust.

En undervognsbehandling starter med at undervognen bliver vasket grundigt, hvor der derefter bliver kigget på rust og eventuelle skader, som skal repareres. Når det er gjort, smørres en belægning på hele undervognen, som så vil beskytte den mod fremtidig rust. Til sidst skal bilen helst stå og tørre i minimum én dag, før du kører med den igen.

 

Få hjælp af en professionel

Selvom det måske lyder som en relativt simpel proces, så kræver det både viden og erfaring, at udføre en undervognsbehandling. Den, der udfører arbejdet, skal kende bilmærket, for at vide hvilken specifik behandling kræves. Derudover skal vedkommende have forstand på rust og skader, og hvordan de behandles.

Hvis du derfor overvejer at give din bil en undervognsbehandling, bør du henvende dig til en professionel – evt. en uddannet bilmekaniker – der har den nødvendige viden og erfaring. De vil kunne vejlede dig til hvilken behandling er bedst til din bil, og så også udføre selve arbejdet. Hos en professionel vil du være sikker på, at din bil er i gode hænder.

Bilvask – Alt hvad du skal vide om at vaske din bil

Det er vigtigt at tage sig af sin bil. Hvis du ønsker at forbedre dens udseende, forlænge bilens liv eller beholde dens salgsværdi, så bliver du nødt til at vaske din bil regulært. Denne artikel vil så på fordele og ulemper ved at bruge vaskehal eller vaske bilen selv. Når du skal til at vaske din bil ofte, hvilken løsning skal du så vælge? Skal du vælge vaskehallen eller skal du selv gøre det derhjemme? Hvilken en af de to metoder er bedre? I denne artikel finder du fordele og ulemper ved at bruge vaskehal eller vaske bilen selv.

Fordele og ulemper ved at vaske bilen selv

Der er noget afslappende og rent ved selv at vaske bilen derhjemme. I denne tid skal alt automatiseres og det er vigtigt at bevare nogle af de gamle dyder. Det kan også indebære bare det at tage sig tid til at gøre ting.

En af de væsentligste og bedste ting ved selv at vaske bilen, er at den ikke kan få mere opmærksomhed, end du kan give den. Du bevarer lakeringen bedre ved selv at kunne styre, hvor forsigtigt det skal gøres.

Det er billigt. Du skal ikke bruge meget for at kunne vaske din bil selv, og du betaler ikke for, at nogen eller noget skal gøre det, du skal nemlig selv gøre det. Vand og sæbe kan klare sagerne.

En af ulemperne kan være, at du ironisk kommer til at skrabe noget lakering væk. Derfor kan du i værste tilfælde ende op med at skulle have den repareret tidligere, end du havde regnet med.

En anden ulempe er tiden. Det er utroligt tidskrævende at vaske sin bil i hånden. Det kan være du har masser af andre ting at tage dig til, hvorfor at vaske din bil regulært i hånden ikke lige er det første du får gjort.

Fordele og ulemper ved at bruge vaskehal

De professionelle bilvaske er lavet til at køre din bil igennem specifikke trin, så der ikke er noget den ikke rengør. Som regel har de god beskyttelse af lakering. De er designet til det. Det er også en nem og hurtig måde at gøre det på.

Nogle vaskehaller vil efterlade vandmærker på din bil. Det er ikke ideelt. De rengør din bil meget blødt. Det kan også efterlade nogle svære mærker, som man skal bruge flere kræfter på at fjerne selv efter. Og så er det også dyrt ift. selv at gøre det.

Værd at vide om dæktyper

De fleste bilejere kender det. Årstiderne skifter, og dækkene skal skiftes. Enten er det vinteren, der går på hæld, og sommerdækkene der skal på, eller omvendt kan det være at den koldere tid er på vej, og der derfor skal vinterdæk på køretøjet. Men hvilke dæktyper findes der?

Hvilke dæktyper findes der?

Mange tænker på sommer og vinterdæk, når de tænker på de dæktyper, der er. Det er ikke helt forkert, da man sagtens kan vælge dæk ud fra klimaforholdene. Her taler man om 4 forskellige dæktyper.

Sommerdæk er referencedækket, og er udformet til at kunne klare det, det skal, ved en temperatur på omkring 7 °C. Hvis det er koldere end det, bliver gummiet hårdt, og man mister greb på vejen. Men sommerdæk kan sagtens klare både tørt og vådt føre. Det bør dog nævnes, at køretøjets præcision forhøjes i tørt føre, jo stivere dækmønsteret er. Omvendt vil dæk med mange fordybninger være bedre i vådt føre. Mønsteret er nemlig med til at fortrænge vandet fra kørebanen, så grebet bliver bevaret.

Der er stadig mange, der tror at vinterdæk kun er nødvendige i snevejr. Sandheden er dog, at så snart temperaturerne kommer under 7° C, bør man få vinterdækkene på. I modsætning til sommerdæk, bevarer vinterdæk gummiblandings smidighed ved lavere temperaturer, og slibebanemønsteret, der er mere udskåret gør trækkraften og bremseevnen bedre, når det er koldt.

Til de kolde vintre i norden kan man også vælge at bruge friktionsdæk, der er designede til at klare temperaturer helt ned til -10 °C, samt tilsneede og isede veje flere måneder om året. Det vil dog være mere relevant at anvende denne type dæk for vores nordiske naboer, end i Danmark.

Helårsdæk er en fusion mellem sommer- og vinterdæk. De har ikke helt den samme ydeevne som sidstnævnte, men har egenskaber, der godt kan klare en vinter i områder med forholdsvist milde vintre.

Valg af dæktype er ikke kun begrænset til årstiderne

Der findes sommerdæk, vinterdæk og helårsdæk til alle slags køretøjer, f.eks. personbiler firehjulstrækkere, sportsvogne, varevogne, m.m. Men spørgsmålet om, hvilke dæktyper, der er, er ikke kun begrænset til årstiderne. Man bør træffe valget efter, hvilken biltype, det drejer sig om, anvendelsesbetingelserne og dækkenes særlige egenskaber, som skal være med til samlet set at forbedre kørselsoplevelsen.

Der er f.eks. personbildæk, som er dæk med symmetrisk, asymmetrisk og retningsbestemt mønster. Dette kommer an på, hvad der forventes af dækket. High performance dæk egner sig derimod til kraftfulde og sporty biler, og leverer fremragende præstation, greb og stabilitet i tørt og vådt føre.